• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены продукты, которые способны снизить холестерин

3734

Благодаря употреблению авокадо организм человека лучше регулирует уровень холестерина

Благодаря употреблению авокадо организм человека лучше регулирует уровень холестерина

По словам врачей, фрукты и овощи, богатые клетчаткой, способны помочь контролировать уровень холестерина. В частности, рекомендуется включить в свое меню авокадо. Данный фрукт богат витаминами К, С, В5, В6, Е. Благодаря употреблению авокадо организм человека лучше регулирует уровень холестерина.

Специалисты также рекомендуют есть яблоки. Пектин предотвращает повреждение сердечной мышцы и снижает уровень холестерина. Медики отметили пользу цитрусовых. Они содержат гесперид, замедляющий процесс затвердения артерий и снижающий уровень холестерина в крови.

Кроме того, абрикосы содержат пектин, который выводит холестерин из организма. Они богаты витамином РР. Особенно много этого витамина в кислых абрикосах. Рекомендуется также есть киви. Данный фрукт сжигает вредные жиры, что освобождает организм от тромбов. Если употреблять этот фрукт каждый день, то сокращается уровень вредных жирных кислот в крови.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle