• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Перечислены продукты, которые ускоряют обмен веществ

1524

Необходимо пить зеленый чай, способный повысить расход энергии на 5%, что содействует борьбе с избыточным весом и ожирением

Необходимо пить зеленый чай, способный повысить расход энергии на 5%, что содействует борьбе с избыточным весом и ожирением

Диетологи сформировали перечень рекомендаций людям, желающим ускорить свой метаболизм.

В частности, в первую очередь необходимо пить зеленый чай, способный повысить расход энергии на 5%, что содействует борьбе с избыточным весом и ожирением. Специалисты также рекомендуют употреблять вареные вкрутую яйца, так как они содержат порядка 6,29 грамм белка.

«Поэтому это отличное дополнение к диете, если вы хотите ускорить обмен веществ», — утверждают диетологи.

Отмечается, что продукты, богатые протеином, серьезно усиливают термический эффект пищи (калории, потраченные на переваривание). Среди других рекомендаций — чечевица, имбирь, перец чили, кофе, льняные семечки, бразильские орехи, темно-зеленые листовые овощи, брокколи.

Islam-today

Комментарии для сайта Cackle
Яндекс.Метрика