Диетологи назвали идеальный завтрак
Специалисты поведали о том, что нужно есть на завтрак, чтобы избавиться от чувства голода надолго.
В частности, первое правило – никогда не пропускать завтраки, так как первый прием пищи должен быть довольно сытным, чтобы зарядить организм на весь день. В меню должны присутствовать блюда с белком и углеводами: творог, яйца, немного рыбы, птицы или мяса, - пишет РИА Новости.
Хорошим завтраком также станет овсянка, которая дает продолжительное чувство сытости и имеет защитную функцию. Такая каша обволакивает стенки желудка, позволяя ему долго находиться в состоянии покоя.
При этом йогурт можно есть на завтрак лишь совместно с чем-то еще. Бутерброды лучше делать не с колбасой, а с натуральным мясом и на цельнозерновом хлебе. Утренний кофе лучше заменить чаем.
Islam-today
-
Дозволена ли в исламе трансплантация органов?
Нередко людям, имеющим серьезные проблемы со здоровьем, требуется пересадка тех или иных жизненно важных органов. Но насколько это дозволено с точки зрения ислама? И может ли человек завещать свои органы для пересадки после смерти?
-
Азан и Камат
Азан — это призыв к намазу. Камат — это объявление о начале коллективного фарз намаза. Азан является сунной-му'аккада, близкой по силе и важности ваджибу. Наступление времени каждого намаза оглашается азаном. В течение суток совершаются пять обязательных намазов и, следовательно, столько же раз произносится азан.
-
Как читать утренний намаз?
Пример чтения 2-х ракаатного намаза фаджр (утренний намаз).
-
2 типа женщин, на которых запрещено жениться мусульманину
Термин "мухаррамат", означает женщин, бракосочетание с которыми запрещено. Женщины, входящие в эту категорию, делятся на два вида: те, на ком навсегда запрещено жениться и те, на ком запрещено жениться временно.
-
4 совета для результативной учёбы
Почему в Коране нередки обращения к «людям размышляющим» и «разумеющим»? Во многом оттого, что обучение в Исламе не просто приветствуется, но носит характер необходимого действия: «Стремление к знаниям – обязанность каждого мусульманина и каждой мусульманки» (Хадис Пророка, Мир ему; передали Табрани, Байхаки и другие). Доказано, что процесс усвоения новых знаний в буквальном смысле помогает нашему мозгу: развивает нейронные связи, повышает интеллектуальный потенциал, сохраняет мозг полноценно работающим, т.е. «разумеющим» до глубокой старости
