Диетолог рассказала о плюсах отказа от сахара
По словам врачей, отказ от употребления сахара поможет улучшить успехи в тренажерном зале, состояние кожи, сделать сон крепче, повысить работоспособность. Подобное заявление сделала диетолог Саманта Куган из Университета Невады. Однако нужно с осторожностью отказываться от сахара, поскольку он вызывает серьезное привыкание.
«Отказ от сахара может провоцировать головные боли, расстройство желудка, нарушение работы кишечника и иные неприятные симптомы», — подчеркивает Куган.
Помимо этого, доктор также отмечает, что подобное состояние может длиться от пары дней до 2 недель. Для облегчения такого состояния рекомендуется употреблять больше воды и перекусывать обычными фруктами. При этом после отказа от сахара можно заметить улучшение состояния волос, кожи, ногтей, уменьшение объема жировой ткани и множество других положительных моментов.
Islam-today
