Врач напомнил об опасности дезодорантов

При возвращении к уличным пробежкам в теплое время года по возможности стоит избегать дезодорантов. Их использование может привести к нарушению теплообмена. Подобное заявление сделал Зураб Орджоникидзе, главный специалист спортивной медицины Департамента здравоохранения Москвы. Врач напомнил, что в теплое время необходимо одеваться с учетом меняющихся погодных условий, - пишет агентство «Москва».

Медик порекомендовал такой элемент одежды, как спортивные колготки, или тайтсы, ключевой особенностью которого является материал изготовления и крой — они сделаны из специальных влаго- и ветрозащитных тканей, обеспечивающих компрессионный эффект.

Специалист также отмечает, что при потеплении нужно снимать с себя лишние слои одежды — ветровку, перчатки, шапку. По словам Орджоникидзе, необходимо помнить о приеме воды или специальных напитков каждые 20 минут. При этом позиция «пить, когда захочется», говорит врач, чревата обезвоживанием. Отдельно медик также отметил опасность пробежек вдоль автодорог, в особенности в наушниках с громкой музыкой. Тем, кто пока только начинает бегать, лучше заранее пройти медобследование и научиться контролировать собственное состояние во время тренировок и следить за пульсом.

Islam-today