Стало известно, как победить зависимость от сладкого

Кандидат медицинских наук, диетолог Маргарита Королева рассказала о том, почему людям свойственно увлекаться сладкими продуктами. Она также дала советы по поводу того, как победить сахарную зависимость, - пишет НСН. «Сахар в сочетании с жиром придает продукту вкус, забыть который невозможно, — пояснила врач. — И рука человека снова и снова предательски тянется к этим продуктам».

По словам диетолога, сахар позволяет людям расслабиться и уйти от проблем, поскольку является природным антидепрессантом. Люди, говорит специалист, не задумываются о том, что им хотелось бы съесть днем: вместо того, чтобы взять с собой нарезанные овощи, они покупают конфеты и печенье, злоупотребляя при этом сладкими продуктами. Как результат — избыточный вес, проблемы с метаболизмом, различные болезни.

При этом побороть сахарную зависимость поможет альтернатива, к примеру, занятия тем спортом, который приносит удовольствие. Тогда в головной мозг будет выбрасываться большое количество эндорфинов, в результате чего потребность в чем-то сладком будет гораздо легче побороть, отмечает врач.

Islam-today