Стало известно, чем опасен отказ от перерывов на обед

По словам ученых, систематический отказ от полноценного перерыва на обед в пользу перекуса за рабочим столом или вообще игнорирование перерыва способны привести к печальным для организма последствиям в виде нарушений пищеварения, сна, расстройств внимания. В результатах научной работы было установлено, что люди, весь рабочий день не отрывающиеся от своих обязанностей, имеют более низкие показатели эффективности в сравнении со своими коллегами, иногда отдыхающими от своих рабочих задач на протяжении дня.

Кроме трудовой эффективности отдыхающие от работы во время перерывов и обедов люди лучше спят по ночам, имеют гораздо более низкие шансы «заработать» эмоциональное выгорание и меньше подвержены стрессу. Частый отказ от обеда также способен спровоцировать серьезные заболевания желудка. Сообщается, что благоприятный эффект имеют лишь перерывы, связанные с приемом пищи. Если обеденное время проводить, наблюдая за жизнью коллег и друзей в социальных сетях, то силы просто не восстановятся.

Другим значимым фактором специалисты называют то, что во время совместных посиделок на обеде люди могут установить неформальные отношения со своими коллегами. Коллеги, обедающие «командами», поясняют исследователи, справляются с рабочими задачами намного лучше.

Islam-today