Стало известно, как худеть правильно

Специалисты из США рекомендуют худеющим взвешиваться чаще. По словам американских ученых, процесс сбрасывания избыточного веса, тем самым, идет гораздо быстрее.

В научной работе на тему пользы взвешивания приняли участие эксперты Калифорнийского университета и Университета Питтсбурга. Согласно данным исследования, люди, которые встают на весы чаще, худеют быстрее. В частности, за неделю обладатели весов сбросили почти на 500 граммов больше, или порядка 1,7% от своего веса, чем худеющие без этого устройства.

Исследователи объяснили, что человек, встающий на весы несколько раз в неделю, относится к миссии потери лишних килограммов серьезнее. Кроме того, при взвешивании люди видят эффект диеты, что мотивирует их отказываться от калорийных продуктов. В данном случае нормализуется также пульс, артериальное давление и улучшается настроение. В научной работе приняли участие порядка 1000 взрослых человек, мечтающих сбросить вес.

Islam-today