Стало известно, сколько яиц в день можно есть

Специалисты не нашли взаимосвязи между употреблением в пищу яиц и возникновением заболеваний сердца. При этом всего одно яйцо в день способно сократить риск развития инсульта.

К подобному выводу пришла команда американских ученых из института EpidStat совместно с исследовательской группой DLW Consulting Services в 2016 году. Но в 2017 году их коллеги сформировали перечень рекомендаций по здоровому питанию, где говорится, что яйца являются вредным продуктом, поскольку повышают уровень содержания холестерина в крови.

Сотрудники издания Focus решили проконсультироваться с кардиологами, чтобы поставить точку в данном вопросе. Оказалось, что если большую часть рациона составляют овощи, фрукты или продукты, содержащие их, то яйца серьезной угрозы уровню холестерина не несут.

Единой позиции касательно употребления яиц, говорят кардиологи, быть не может. Однако они добавляют, что здоровое питание ключевым фактором, сокращающим угрозу развития сердечных заболеваний, не является. Эксперты уверены: отказ от курения и более активный образ жизни влияют на заболевания сердца намного сильнее. Помимо этого, значимую роль в данном вопросе играет генетика.

Islam-today