Стало известно, чем опасен поздний ужин

Привычка ужинать меньше, чем за 2 часа до сна, способна привести к возникновению рака молочной железы и простаты. К подобному выводу пришли специалисты Глобального института здоровья в Барселоне. Исследователи проанализировали медицинские данные 621 мужчин с раком простаты и 1205 женщин с раком молочной железы. В исследовании также участвовала контрольная группа испытуемых без онкозаболеваний — их расспросили о режиме питания и сна.

Эксперты выявили, что самый низкий риск развития рака молочной железы и простаты был у тех, кто ужинал как минимум за 2 часа до сна. При этом сильнее всего соответствующий эффект был выражен у «жаворонков» или тех, кто практиковал здоровый образ жизни.

По словам специалистов, нередко перечисленные болезни связаны с активностью гормонов, чьи колебания зависят от суточных ритмов организма человека. Поздние ужины и перекусы являются одной из причин, которые приводят к их сбоям, что впоследствии и вызывает рак.

Islam-today