Ученые рассказали об опасности дневного сна

По словам профессора Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, дневной сон вместе с полезными свойствами также способен отрицательно отражаться на организме человека.

Сообщается, что если в дневное время спать не дольше 40–59 минут, то организм сможет лучше справляться с накопленной усталостью. При этом если превысить соответствующую норму, то человеку будет сложно уснуть ночью и он не сможет выспаться. Специалист-сомнолог также уверен, что дневной сон справляться с недосыпом не помогает.

По словам Уолкера, если человек один раз собьет норму в 8 часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и уже никогда не сможет высыпаться за эти 8 часов.

Islam-today