Медики назвали главную пользу недосыпания
Психологи из США выяснили, что недосыпание помогает справиться с депрессией. К подобному выводу ученые пришли, обобщив итоги научных работ с 1974 по 2016 годы. Они проанализировали 66 независимых исследований, которые посвящены влиянию бессонницы на депрессию.
Психологи также учитывали то, какой именно тип депривации - полной или частичной - использовался в экспериментах. При полной человек не спит всю ночь, а при частичной спит не больше 4-х часов. Анализировался также тип психического расстройства, реакция на искусственную бессонницу, принимаемые пациентом медикаменты и иные факторы.
Выяснилось, что депривация сна независимо от своего типа смягчала симптомы депрессии в 45% исследований, где участники делились на группы, одна из которых являлась контрольной (в ней вмешательства в сон не было). Эффект наблюдался также в 50% исследований, где была представлена только одна группа испытуемых. Подобные результаты, по словам ученых, подтверждают продуктивность терапии в борьбе с психическим расстройством.
Islam-today
