Ученые: Кофе действует на людей как машина времени

Ученые выяснили, что кофе перед сном сбивает внутренние часы человека. Кофе издавна прославился как бодрящий напиток, чашечка двойного эспрессо может вам помощь провести всю ночь в бодрости. Однако ученые выяснили, что вместе с бодростью кофеин переводит внутренние часы на 40 минут назад. Данный факт было подтверждено с помощью эксперимента, в котором участвовала группа добровольцев.

Ученые советуют принимать кофе и кофеиносодержащих напитков для более быстрого привыкания к новому расписанию смены дня и ночи в сутках.

Islam-Today