Что мешает нам быть счастливыми?
Предлагаем нашему читателю некоторые размышления писательницы и психолога Сары Хансен, о том что нам мешает обрести счастье и душевное равновесие. Ее рекомендации будут полезны и верующим, так как совсем не противоречат основам шариата. Полезные советы психолога дополним ценными наставлениями из Корана и сунны.
1. По мнению психолога одна из причин упадниченского состояния духа кроется в болезненной уверенности в том, что вы не достойны быть счастливыми.
Постоянная нерешительность и сомнение в себе (васвас) порождает неуверенность во всем, что бы человек ни предпринимал. Такой тип людей всегда находится на грани срыва. Только гармоничный человек, полагаясь на Всевышнего, спокоен в своих решениях и действиях. Бывают случаи, когда мусульманин мучаясь в ложных сомнениях, по несколько раз переделывает тахарат. Возможно таким людям поможет аят Корана:
«Скажи Моим рабам, которые излишествовали во вред самим себе: «Не отчаивайтесь в милости Аллаха. Воистину, Аллах прощает все грехи, ибо Он – Прощающий, Милующий»(Сура аз-Зумар, аят 53). Будьте сильнее этой напасти, укрепляйте себя через здоровый образ жизни, правильное питание и физические упражнения. В здоровом теле – здоровый дух.
2. Пренебрежение родственными отношениями в погоне за преходящими благами не приносит баракат в жизнь верующего.
"Бойтесь Аллаха, именем Которого вы просите друг друга, и бойтесь разрывать родственные связи". (Женщины,1).
«Пусть тот, кто хочет получить щедрый удел и долголетие, поддерживает родственные связи". (Бухари, 5986, Муслим, 2557)
Хотите быть счастливыми - дарите свою любовь и внимание по мере возможности родителям, семье и родственникам. Как резюмирует психолог, радует что в наше время любовь все еще остается одной из величайших ценностей в мире.
3. Постоянное беспокойство, словно черная дыра, поглощает кучу энергии, здоровья и все время держат человека в напряжении. Психолог сравнивает беспокойство с креслом-качалкой, которое лишь может качаться из стороны в сторону, но никак не движется вперед. И если беспокойство не приносит ничего, кроме вреда, то откажитесь от того, чтобы взращивать и лелеять ее. Иначе этот вредоносный паразит будет кормиться и жить за счет вашего здоровья, делая вас неуравновешенным.
«Удивительны дела верующего. Для него все – добро, и так происходит только с верующим. Когда с ним случается что-то хорошее, он благодарен, и в этом – благо для него. Когда с ним случается что-то плохое, он терпит, и в этом – благо для него»(Муслим). И помните только в спокойном состоянии можно принять правильное решение.
4. То, что обида отравляет жизнь, знает каждый, кто вынашивал в душе ненависть и месть за оскорбление.
Не зря по сунне нужно искать 70 причин не обижаться на злодеяние ближнего. А если уж и обиделся, максимум через три дня нужно простить человека. Психолог сравнивает обиду с ядом, который выпил обиженный, с целью отравить обидчика. Как мы видим, здесь человек вредит только себе. Как бы ни было сложно, только счастливые и благостные люди умеют прощать обиду тотчас же. «Держись прощения, побуждай к добру и отстраняйся от невежественных» (сура "Аль-Араф", аят 199).
5. Есть люди, которые категорически не выносят тех, кто имеет отличное от их мнение. Такие люди не могут смириться с тем, что кто-то не соответствует внутренним их идеалам и эталонам. Была бы их воля, они всех бы заставили жить по своим меркам.
Можно встретить бабушек, которые требуют от мусульманок носить платки по-татарски или мужья-таджики обязывающие жен-татарок носить дома традиционную национальную одежду в красный цветочек, с рукавами-фонариками, считая это образцом целомудрия.
Совет психолога: примите людей такими, какие они есть, и оцените весь спектр идей и точек зрения. В этом случае вы не будете разочарованы.
7. Постоянно сравнение себя с другими чревато стабильным чувством недовольства собой и своей жизнью.
Совет Сары Хансен: если сравнение стало неотъемлемой частью жизнью, с которой вы никак не можете распрощаться, то направьте его внутрь и отвтетьте на вопрос - сегодня вы стали лучше, чем были вчера?
8. Чтобы избежать депрессии замечайте в людях только положительные качества и то хорошее, что есть вокруг. Кто – то сказал - слепой увидит в луже грязь, а зрячий - отражение неба.
9. Сара Хансен советует составить список наиболее важных дел по степени важности и сравнить, сколько ваших ежедневных действий соответствует вашим ценностям. Таким образом, можно корректировать план действий в соответствии с вашими целями и ожиданиями.
10. Человек не может быть счастливым, если зависим от оценки других, живет с оглядкой на окружающих, а что они скажут, если я сделаю то- то или то-то? Если ваша жизнь не выходит за рамки халяльного, не должно быть никакой болезненной зависимости от оценки окружающих, к тому же не всегда люди способны оценивать вас по достоинству. Психолог резюмирует: никто, кроме вас самих, не в праве определять ваши значимость и ценность.
11. Вы, наверное, замечали из своего окружения, как много несчастных прожигателей жизни, у которых единственная радость жизни - это дожить до пятницы. Совет: начните жить, а не существовать. Пусть ваша жизнь будет захватывающим приключением на вашем пути.
Продолжение следует
Исламия
Что Вы думаете об этом?
Оставьте свой комментарий.
