Нужна ли диета беременной мусульманке?

Женщины должны иметь представление о том, какие виды продуктов питания полезны, а какие вредны, чтобы обеспечить здоровое питание для членов своих семей и, разумеется, для себя самих! Здоровое питание играет огромную роль, особенно в период беременности и кормления грудью. Хотя достаточный отдых, моральная и практическая поддержка со стороны окружающих также очень важны.

С диетами женщинам нужно быть очень осторожными, так как порой они таят в себе значительную опасность. Иногда погоня за модой может негативно сказаться на состоянии здоровья. Есть надежда, что мусульманские женщины достаточно благоразумны, чтобы не угодить в навязчивую ловушку диеты. К сожалению, современные женщины подвержены влиянию искусственных образов стройных и красивых людей, создаваемых в средствах массовой информации. Это ничто иное, как очередное веяние западной моды, ведь в прошлом веке на Западе полная фигура считалась более желанной. В зависимости от местности проживания и культуры критерии женской фигуры варьируются в ту или иную сторону. Например, в сельской местности здоровая женщина, которая может выполнять любые тяжелые работы, ассоциируется с полной фигурой, тогда как в городах большим вниманием пользуются миниатюрные женщины. Одним словом, эталоны женской привлекательности сильно разнятся в зависимости от местности проживания и индивидуальных вкусов людей.

В других частях мира, в том числе и в ряде мусульманских стран, полнота вообще предпочитается худобе. В некоторых диалектах арабского языка слова, обозначающие полноту и худобу, несут в себе еще и дополнительный смысл — «в добром здравии» и «слабосилие» соответственно. Реалии таковы, что любые навязанные критерии предпочтительных форм тела и несправедливы и нецелесообразны с точки зрения возможности их реализовать на деле. Мы все сотворены разными по своим внешним очертаниям и размерам, и вполне очевидно, что большинству из нас не суждено иметь миниатюрные размеры. В настоящее время практически всеми признано, что диеты, направленные на похудение, не дают результата. Большинство теряющих таким образом вес людей обычно набирают его снова и, может быть, даже в еще больших количествах, когда прекращают «сидеть на диете», поскольку обмен веществ в их организме нарушается. Подобные доводы не означают, что мусульманской женщине позволено набивать свой желудок пищей и становиться толстой и ленивой. Ни в коем случае! Какими бы ни были наши размеры и формы тела, нам все равно надлежит заботиться о своем здоровье, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Полные женщины свободно могут регулярно заниматься спортом, быть энергичными. Мы должны принять свои размеры и формы и не тратить попусту время, стремясь стать такими, какими нам стать не дано. У мусульманской женщины есть более важные дела, чем суетная забота о размерах ее платья!

Если же у вас избыточный вес или вы должны сбросить его по медицинским соображениям, то принять соответствующие меры необходимо, ведь это вопрос вашего здоровья, а не пустого тщеславия. Сбросить вес лучше посредством осторожного подхода к питанию (а если надо — изменив свое отношение к еде и избавившись от привычки «хорошо поесть»). Отличных результатов можно достичь и с помощью регулярных спортивных упражнений