Исламская линия доверия: "Я слишком много думаю и анализирую других людей"
Вопрос.
Я устал от того, что постоянно анализирую все и всех. Это приводит к тому, что я разочаровываюсь в людях. Куча мелочей оседают в моей голове. Я всё больше становлюсь похожим на робота, эмоции заглушены. Я не утратил способности радоваться, но этот эмоциональный "холод" отворачивает от меня людей.
Из-за этого я расстался с невестой, с которой мы общались несколько лет. Пытаюсь отвлечь себя книгами, общением с друзьями, но и тут я замечаю, что начинаю делать выводы. Оставаясь один, анализирую обстановку, моменты из жизни и т.д. Стал плохо и мало спать (не более 5 часов). Чувствую себя разбитым. Прошу вашей помощи и совета, как мне вернуться к "нормальной" жизни. Спасибо.
Ответ.
Хвала Аллаху, Милостивому и Всемилующему! Да благословит Аллах и приветствует Пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей! Аминь.
Во-первых, вам необходимо нормализовать сон. Обратитесь за помощью к неврологу. Хорошо было бы сходить на сеансы иглорефлексотерапии, медицинского массажа, а также сделать хиджаму на голову.
Постарайтесь отдохнуть. Смените обстановку и обновите впечатления: съездите в деревню, сходите с друзьями на рыбалку, прогуляйтесь по парку и т.п. Старайтесь не перетруждать себя ни умственной, ни физической работой, и наполняться положительными эмоциями.
Хорошо помогает контакт с природой и общение с животными. Например, лошадьми. Покормите их с рук, гладьте по гриве, разговаривайте с ними. Домашние кошки тоже хорошо снимают стресс. А можно просто наблюдать за красивыми рыбками в аквариуме. Вы найдете от этого массу положительных эмоций. Ин ша Аллах.
Ведите здоровый образ жизни. Ешьте и спите по часам. Проветривайте комнату, в которой вы спите. Хорошо затемняйте вашу спальную комнату. Это повлияет на качество вашего сна. Также соблюдайте Суннаты отхода ко сну. Вы получите от этого огромную пользу в обоих мирах.
Чрезмерная умственная деятельность может быть связана с истощением нервной системы. Поэтому вам необходимо позаботиться о том, чтобы обеспечить себе качественный отдых, здоровый сон и полезное питание.
Не менее важно понять ваше стремление все анализировать. Да, это может быть связано с усталостью и тогда эмоции отходят на второй план. И чтобы оживить в себе эмоции необходимо качественно отдохнуть и наполнять себя позитивными впечатлениями. Но это также сообщает о вашей особенности сравнивать и не позволять чему-то или кому-то быть не идеальным.
Заметьте, быть совершенным – это невозможная задачка для простого человека и любой вещи, какая бы не попала в поле вашего зрения. Любой предмет ломается, либо стареет и портиться со временем. Ничто не вечно. Все требует обновления и ухода. Мир вещей состоит из комбинаций зависимостей. Даже кухонная ложка, которую вы держите в руках, состоит из атомов и молекул в определенной последовательности. А стул без ножек – вовсе не стул. И так можно придраться абсолютно к любой вещи.
А человек - создание еще более сложное, временами противоречивое, непостоянное. Поэтому искать совершенства в земном мире – занятие неблагодарное. Все и всё зависят от определенных вещей, понятий, обстоятельств, закономерностей. Поэтому, оценивать, чтобы найти в чем-то идеал – это гиблое дело.
Сам земной мир и человек устроены Аллахом совершенным и гармоничным образом, но состоят из закономерностей и взаимозависимостей. Абсолютен лишь Всевышний Аллах, Который ни от кого и ни от чего не зависим. В то время, как всё и все нуждаются в Нем. Поэтому, перестаньте оценивать все вокруг. Даже в самом крупном и молодом льве вы найдете его маленькую слабость. А в самом маленьком муравье вы обнаружите удивительную силу.
И вместо того, чтобы оценивать, вы просто наблюдайте и принимайте все, как есть. Благодарите Творца за все Его бесчисленные милости по отношению к вам. Радостно вам или грустно – благодарите Аллаха и посмотрите на тех, чье положение гораздо хуже вашего.
Размышляйте над знамениями Аллаха, возвеличивайте Его. И, соответственно, чем ближе вы к тому, что любит Аллах, и чем дальше вы от того, на что Аллах гневается, тем вы сами становитесь ближе к Аллаху и к Его совершенным качествам.
Спокойствие и совершенство в Аллахе. Все остальное - от Него (ведь Он наш Создатель!), для Него (мы должны посвящать все свои дела ради Его довольства) и к Нему (предстоит наше возвращение).
Делайте за себя благое дуа. Просите облегчить вам и помочь.
«Кто желает достоинств, [пусть знает,] что все достоинства – у Аллаха» (сура “Фатыр”/“Творец”, аят 10).
«Аллах - нет бога [достойного поклонения], кроме Него, Живого, Вечного [чье существование не имеет ни начала, ни конца]» (сура “аль-Бакара”/“Корова”, аят 255).
«О люди! Вы нуждаетесь в Аллахе, а Аллах ни в ком и ни в чем не нуждается, [и Он] Хвалимый» (сура “Фатыр”/“Творец” аят 15).
Я желаю мира вашему дому. И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь.
Эльвира Садрутдинова
