Исламская линия доверия: "Не могу заставить себя учиться, работать..."

Вопрос.

Здравствуйте! Я студентка 3-го курса, и у меня огромная проблема - абсолютно не могу заставить себя работать, что-то делать, выполнять задания по учебе. Сейчас надо написать курсовую, сделать 2 лекции и презентацию, написать несколько практических работ, и все это в течение одной недели! Что мне делать? В течении этой недели я практически не занята. Просто не могу заставить себя сесть...

Ответ с точки зрения психологии.

Хвала Аллаху, Милостивому и Всемилующему! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей. Аминь.

Подумайте, чем может объясняться ваше настроение? Возможно, что-то случилось в вашей жизни, что увело ваше внимание с учебы? Тогда попробуйте решить проблему или хотя бы внести ясность в происходящее и прожить негативные чувства. Это важный момент, который поможет вам находиться «здесь и сейчас» в том, что для вас актуально. В противном случае, вас так и будет уносить от учебного процесса в груз нерешенных проблем. К слову, учеба – это тяжелый умственный процесс. И в этот период необходимо вести спокойный умеренный образ жизни, так, чтобы ничто не могло отвлекать вас от получения знаний.

Вероятно, вы устали или больны. В этом случае вам необходимо позаботиться о себе. Если энергетических ресурсов нет совсем, то задумайтесь о возможностях отсрочить сдачу экзаменов и т.п. Сходите к врачу. Устройте себе передышку, чтобы с новыми силами наверстать упущенное.

Любое занятие человека преследует какую-то цель. Бессмысленная работа не приносит удовольствия и не прибавляет силы. Скорее, наоборот, в таком случае наблюдается упадок энергии. И это естественно, так как интерес к чему-либо и побуждает нас к действию. Замечаете ли вы в себе интерес к тому, чем занимаетесь?  Этот важный вопрос раскрывает и вашу профессиональную ориентацию.

Если вам сложно даются знания, но вы уверены в том, что они вам необходимы – это одно. А если вы не хотите в дальнейшем использовать полученные знания, тогда вам сложно будет выжимать из себя последние силы. Вам это будет казаться бессмысленной тратой времени. А ведь получение любых знаний – это нелегкий труд, требующий сосредоточения, терпения и времени.

Важно, чтобы вы не просто учились, а знали для чего вы учитесь, и нужно ли вам это. Любимой работе человек может уделять столько внимания и тратить столько сил, что другому покажется это очень сложным. Будьте внимательны к тому, чтобы получать те знания, которыми вы в дальнейшем хотели бы заниматься и приносить пользу окружающим вас людям. Тогда процесс обучения для вас облегчится и откроются новые возможности освоения учебного материала.

Помните, что вы взрослый человек и несете ответственность за свои поступки. Что последует за вашей бездеятельностью? Мотивируйте себя трудиться. После окончания работы поощряйте себя, чем можете. Например, похвалой («МашаАллах, я завершила свою работу…» и т.п) или другими маленькими радостями (любимый чай с конфетами и т.п).

Также, задумайтесь почему вы нагружены таким объемом работы? Могли ли вы избежать это и каким образом? Возможно, вам с самого начала нужно было, не откладывая работу, трудиться по мере ее накопления? Тогда вы не почувствовали бы такого давления на себя? Поэтому, старайтесь не копить работу, а исполнять ее своевременно.

Делайте благое дуа за себя. Просите Его облегчить вам и помочь.

Я желаю вам успехов! И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь.

Эльвира Садрутдинова