Исламская линия доверия: "Я боюсь всего..."

Вопрос:

Добрый день! Я боюсь всего: остаться без работы, лишиться дочери, что потеряю дом… Скажите, нормально ли это? Как мне облегчить свое состояние?

Ответ с точки зрения психологии:

Хвала Аллаху, Милостивому и Всемилующему! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей. Аминь.

Вы не сообщили в письме, как долгоэто длится, и что могло способствовать развитию данных переживаний. Как далеко заходят ваши опасения, что вы предпринимаете для облегчения своего состояния?

Не помешает обратиться к врачу-психиатру и психотерапевту для диагностики и облегчения течения ваших страданий. Ведь, если, к примеру, причиной ваших фобий является органическая патология (травмы черепа, затяжные болезни и их осложнения и др.), то лечение одно, а если мы имеем дело чисто с психологической причиной, то коррекция вашего состояния совсем другая и с другими специалистами. В первом случае вашими лекарями будут психиатр и невролог, а во втором – психотерапевт (медицинский или немедицинский (например, гештальт-терапевт).

Ваша психологическая уязвимость сообщает и о вашем духовном состоянии. Знание и напоминание о том, что Аллах – Господь миров, Создатель и Творец. Что нет силы и мощи ни у Кого, кроме Всевышнего Аллаха. Что Ему Одному подвластно все, что есть на земле и на небесах. Что Ему известно все, что было, есть и будет. И даже листочек на дереве не шелохнется без соизволения на то Аллаха. Все это может повлиять и на ваше внутреннее состояние. Попробуйте больше и чаще думать обо всем этом. Поразмышляйте над знамениями Всевышнего Аллаха. Разве не поминанием Аллаха успокаиваются сердца?!

Поменяйте свой образ жизни. Посмотрите на то, что окружает вас. Нет ли в вашей жизни избытка разнообразной и бесконтрольной информации, что имеет влияние и на вашу психику? Что на счет телевизора и других источников СМИ? Упорядочьте свой режим дня, отдыхайте с пользой для души и тела, ведите здоровый образ жизни, исключая вредные привычки, малоподвижность и т.п. Наполните себя позитивным и полезным. Гуляйте на свежем воздухе в солнечный день, читайте и смотрите только то, что благоприятно повлияет на состояние вашей психики. Избегайте разговоров и потока информации через СМИ, где есть негатив, криминал и т.п.

Читайте в доме аяты и хадисы. Это наполнит ваш дом баракатом.

Я желаю вашей душе благословенной сакины. И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь.

Эльвира Садрутдинова