Исламская линия доверия: «Я никак не могу с этим справиться...»
Фото: Doidam 10 / shutterstock.com
Вопрос:
Ассаляму алейкум ва рахматуЛлахи ва баракатуху. Я парень, мне 21 год. Сколько я себя помню я всегда подвергался неуважительному отношению со стороны людей, будь то чужие или родственники, и это происходит с частой периодичностью, иногда это доходило до откровенной травли в детстве и подростковом периоде, даже сейчас я не могу с этим справиться и тяжело это переношу.
Я часто делаю дуа, прося Аллаха, чтобы он даровал мне сил справиться с этой напастью уже не первый год и делаю причины насколько мне хватает силы и имана, но я никак не могу с этим справиться. Я знаю, что причины которые я делаю очень слабые, ввиду моего малодушия и откровенно говоря трусости. Но я никак не могу себя побороть, я такой с самого рождения. Я сильно полагаюсь на дуа и иногда даже плача прошу, чтобы Всевышний дал ответ на мои мольбы и больше всего я прошу именно этого, потому что я сам уже не способен изменить это.
Я знаю, что Аллах не меняет положение верующего, пока он не поменяет себя, но клянусь, здесь я абсолютно бессилен и я уже просто надеюсь на Его милость, и что Он избавит меня от этой напасти раз и навсегда, потому что это буквально отнимает желание жить. Честно я уже не первый год думаю о суициде на почве этого, хотя в моей жизни есть ещё другие несчастья, которые ещё больше делают мою жизнь хуже. Сколько бы я не молился, делая причины насколько меня хватает, я не получаю ответа, от этого у меня пропадет всякое желание делать намаз и дуа, я в обиде уже на самого Бога (я знаю, что так думать неправильно, но честно сил моих уже нет, да простит меня Аллах).
Пожалуйста, дайте мне совет, дайте мне хоть что-нибудь, что помогло бы мне избавиться от этого проклятия и зажить нормальной жизнью, где я чувствовал бы себя нормально. Мне надоело быть мишенью для этой гнили.
Извините, что так эмоционально всё написал. Да воздаст вам Аллах благом (Орфография и пунктуация автора сохранены).
Ответ:
Ас саляму алейкум ва рахматуЛлахи ва баракатух. Мир вам, милость Аллаха и Его благословение. Спасибо, что доверились и написали нам. Из вашего письма видно, что это крик души человека, который искренне устал от боли и испытаний. В ваших словах чувствуется глубокая искренность. То, что вы обращаетесь за помощью, – это уже важный шаг, показывающий, что внутри вас есть стремление к жизни и изменению, несмотря на тяжесть вашего состояния.
Ниже я приведу вам важные духовные и практические ориентиры, которые помогут найти опору.
1. Всевышний и понимание вашей боли
Прежде всего, важно знать, что Всевышний видит каждую вашу слезу и знает глубину вашей боли. Желание уйти из жизни, да убережет вас от этого Аллах, – это явный сигнал о том, что душевная боль превысила текущий ресурс психики, а не о том, что вы «плохой» или «неверующий».
В нашей религии человеческая жизнь обладает высочайшей ценностью, а суицид находится под строгим запретом именно потому, что Аллах заботится о вас и не хочет вашей гибели.
В Благородном Коране Всевышний сказал:
«И не убивайте друг друга [не проливайте кровь своих братьев-мусульман]» (Ан-Ниса, 29).
В данном аяте речь идет в том числе о самоубийстве. Даже когда кажется, что сил больше нет, помните, что испытания не вечны, а милость Аллаха безгранична.
2. Принятие дуа и преодоление отчаяния
Вы пишете, что отчаялись из-за отсутствия ответа на дуа. Однако Пророк Мухаммад ﷺ объяснял сподвижникам, как именно Всевышний отвечает на мольбы верующего. Он сказал: «Любому мусульманину, который обратится с дуа, в котором нет греха или разрыва родственных связей, Аллах непременно дарует одно из трех: либо сразу ответит на его мольбу, либо сохранит награду за нее для Ахирата (вечной жизни), либо отдалит от него зло, равное по величине его мольбе» (Ахмад).
Кроме того, Посланник Аллаха ﷺ предостерегал от спешки. Он сказал: «Каждому из вас будет отвечено, если он не станет торопить, говоря: «Я обратился с мольбой, но мне не было отвечено» (Аль-Бухари, Муслим).
Чувство обиды, о котором вы упомянули, – это уловка шайтана, пытающегося отрезать вас от Единственного Источника исцеления и помощи, и таким образом заставить на отчаянный шаг. Ваша боль понятна, но не позволяйте ей лишить вас связи с Творцом.
Обретение мира: как мусульмане могут бороться с депрессией с помощью веры
3. Переосмысление «малодушия» и постепенные шаги к изменениям
Вы называете себя «трусливым» и «малодушным с рождения», но травля (буллинг) в детстве и подростковом возрасте формирует глубокую психологическую травму. Ваш организм научился защищаться через замкнутость и уход в себя – это реакция на сильную боль, а не врожденный порок характера.
Аллах не требует от вас стать храбрецом за один день. Изменение себя – это процесс, состоящий из маленьких, доступных действий. Каких действий?
Выстраивание личных границ: начните с самых простых шагов – дистанцируйтесь от токсичных людей, даже если это родственники (можно сохранять базовое уважение и родственные связи, но не позволять причинять себе вред).
Физическое и социальное окружение: смена обстановки, места жительства, занятие спортом (единоборства, бег, тренажерный зал) помогают вернуть чувство контроля над собственным телом и укрепляют уверенность в себе. Посланник Аллаха ﷺ сказал: «Сильный верующий лучше и любимее перед Аллахом, чем слабый верующий, хотя в каждом из них есть благо. Стремись к тому, что принесет тебе пользу, проси помощи у Аллаха и не проявляй слабости» (Муслим).
4. Наставления и поддержка
Если вас посещают мысли о суициде: пожалуйста, срочно обратитесь на горячую линию психологической помощи либо к квалифицированному специалисту в вашем регионе. Нельзя оставаться с этой болью в одиночестве.
Не бросайте молитву: намаз – это ваша нить, связывающая с Творцом. Сделайте его местом, где вы можете вылить всю свою боль, не пытаясь казаться сильным.
Мольба об укреплении сердца: почаще повторяйте дуа, которое любил делать Пророк ﷺ:
يَا مُقَلِّبَ القُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ
Транслитерация: «Йа Мукаллиба-ль-кулюби, саббит кальби 'аля диник».
Перевод смысла: «О Изменяющий сердца, укрепи мое сердце на Твоей религии!».
Вы находитесь в юном возрасте (21 год), когда личность продолжает формироваться и укрепляться. Прошлое не определяет ваше будущее. При правильной поддержке и последовательных шагах вы сможете исцелиться от прошлых травм, обрести самоуважение и построить спокойную, полноценную жизнь.
Да облегчит Всевышний ваше положение, дарует вам душевный покой, исцеление и сильное окружение.
Ибрахим Бикулов
