Не могу дышать и двигаться: есть ли в исламе средство от сонного паралича?

Фото: Ground Picture / shutterstock.com

Представьте, что вы уже уснули, но в какой-то момент просыпаетесь непонятно от чего, не можете дышать, пытаетесь пошевелиться и позвать на помощь, но тело не слушается, вас охватывает паника, а в голове одна мысль: проснись!

Это известное многим состояние называют сонным параличом. Согласно статистике, 8% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с этим явлением, а распространенность его среди населения от 5 до 30%.

Самый первый случай сонного паралича зарегистрирован в медицинских текстах еще в IX веке в Персии. Во многих древних культурах это состояние связывали с демонами, которые, как считалось, парализовывали человека во время сна. Указание этому сохранилось и в современном языке. Например, в английском слово «кошмар» звучит как «nightmare», вторая часть слова mare является именем демона Маре, который по поверьям садится на грудь человека и насылает кошмары.

20 фактов, которые важно знать о тахаджуд-намазе

Медицина может дать истолкование любому явлению. С научной точки зрения считается, что сонный паралич – это состояние, которое происходит сразу после засыпания или пробуждения и характеризуется кратковременной потерей мышечного контроля. Паралич во время сна связан с тем, что мозг человека в фазе быстрого сна находится в активном состоянии, поэтому мы видим сны, а тело не может двигаться из-за отсутствия контроля – двигаться могут только глазные яблоки и мышцы, которые ответственны за дыхание. Человек просыпается на границе сна и бодрствования, глаза открываются, но мышцы также расслаблены, из-за этого и происходит сонный паралич.

Возможность двигаться возвращается к человеку после того, как он полностью просыпается, но иногда этот процесс нарушается. В состоянии между сном и бодрствованием мозг просыпается, но в полусознательном состоянии человек не может пошевелиться. Медики отмечают, что ощущение присутствия кого-то в комнате, невозможность дышать или сдавливание грудной клетки являются галлюцинациями или симптомами сонного паралича. Ощущение полета и резкого падения с точки зрения медицины также связаны с сонным параличом (о снах, в которых человек летает, мы расскажем подробнее в следующих статьях).

Фото: zef art / shutterstock.com

Считается, что длительность сонного паралича составляет от нескольких секунд до 2 минут, и сам по себе он не представляет вреда и угрозы жизни и здоровью человека. Сонный паралич не лечится, могут корректироваться причины, которые могли способствовать его возникновению.

Впервые такое явление случается обычно в подростковом возрасте. Мужчины и женщины одинаково подвержены такому виду расстройства сна. Есть определенные факторы, которые могут способствовать возникновению сонного паралича. Это недостаток сна, нарушение режима сна, нарушение психоэмоционального фона, сон на спине и т.д.

Сон, заставший врасплох Пророка ﷺ

Что касается религиозной практики, то во избежание подобных вещей, желательно соблюдать сунну Пророка Мухаммада ﷺ относительно сна. Так верующий защитит себя от «незванных гостей» и превратит свой сон в поклонение.

Важно! Спать нужно ложиться с омовением, желательно спать на правом боку, потому что одной из причин, способных вызвать сонный паралич, является сон на спине. Перед отходом ко сну следует поминать Аллаха, просить защиты от шайтана и повторять аят аль-Курси, суры «Ихлас», «Фалак» и «Нас».

В хадисе сказано, что того, кто ляжет спать, не помянув Аллаха, Всевышний может наказать за это. В другом хадисе: «Когда ты пойдешь спать, прочти аят аль-Курси. Воистину, от тебя не будет отходить хранитель от Аллаха, и шайтан не приблизится к тебе, пока ты не проснешься».

Фото: Rawpixel.com / shutterstock.com

Если верующего все-таки настиг сонный паралич, то следует исполнить еще одну рекомендацию посланника Аллаха ﷺ. Если приснился кошмар или что-то испугало во время сна, то нужно сплюнуть три раза через левое плечо и попросить защиты у Аллаха от шайтана: «Когда кто-либо из вас увидит видение, которое его испугает, пусть трижды сплюнет налево, трижды скажет «Аузубилляхи минаш-шайтанир-раджийм» («Прибегаю за спасением к Аллаху от проклятого шайтана») и перевернется с того бока, на котором он спал».

Такое состояние, как сонный паралич, должно стать напоминанием о неизбежности смерти, когда человек тоже будет звать на помощь, но никто не сможет ему помочь. И самое страшное в этот момент не произнести слов единобожия – калима-и-шахадат.

Пусть Всевышний оберегает вас! Благих снов!

Сайда Хайат