8 рецептов от Али ибн Абу Талиба для борьбы с апатией и депрессией
Депрессию провозгласили бичом современности. Это состояние подавленности, отсутствия интереса и желания жизни, нарушения сна и аппетита снижает качество жизни многих людей, она ставит ее на паузу. Депрессия подрывает ментальное и физическое здоровье человека, сказывается на его отношениях с близкими. Иногда можно столкнуться с совершенно противоречащей реальности мыслью, что верующие не страдают от депрессии.
Верующие тоже живые люди, подверженные негативным эмоциям, испытывающие грусть, разочарование и апатию. Верующего отличает только то, в чем он находит успокоение.
Али ибн Абу Талиб (да будет доволен им Аллах) – величайший сподвижник Пророка Мухаммада (мир ему) отличался особой мудростью. И несмотря на то, что депрессию ознаменовали болезнью современности, в основе своей в этом состоянии лежит неспособность принять негативный исход, испытание грусти и печали.
Эти состояния, наверно, сопутствовали человечеству на протяжении всего его существования. В высказываниях Али (да будет доволен им Аллах) можно встретить интересные мысли на тему борьбы с апатией и депрессией.
«Тот, кто испытывает горе, которое не может принять, пусть помоет голову» (Бихар аль Анвар, 76).
1. Омовение
«Стирка одежды прогоняет тревоги и печали» (Бихар аль Анвар, 76).
2. Помнить о Всевышнем
«Если твоя печаль увеличивается, ты должен помнить, что нет силы кроме как от Аллаха» (Бихар аль Анвар, 76).
3. Есть виноград
Во многих преданиях, связанных с Али, есть упоминание о том, что виноград помогает высвободить стресс и напряжение.
4. Не гнаться за мирским
«Любовь к мирской жизни вызывает печаль и скорбь, отдаление от мирского становится причиной душевного и телесного спокойствия» (Бихар аль Анвар, 76).
5. Не завидовать
«Я не видел более безжалостного угнетателя нежели завистника, который больше похож на угнетенного. Его душа всегда находится в смятении, не находит покоя и всегда находится в печали» (Бихар аль Анвар, 76).
Хасад - черная зависть. Как избавиться от нее на корню?
6. Поминать Аллаха
«Порой сердце испытывает печаль и впадает в грусть, подобно тому, как устает тело. Так ищите же для сердца красивые и мудрые слова» (Бихар аль Анвар, 76).
7. Не впадать в крайности
«Берегитесь ярости, начало которой безумство, а конец — сожаление и раскаяние» (Бихар аль Анвар, 76).
8. Отдых
«Дайте отдых вашим сердцам каждый час после труда, поистине, когда сердце принуждают, оно слепнет» (Бихар аль Анвар, 76).
Сайда Хайат
