Названы продукты питания, замедляющие старение
Специалисты перечислили 10 продуктов, которые помогут сохранить молодой вид и упругость кожи. Улучшить вид кожи могут, в частности, помидоры. Антиоксидант ликопин, а также витамины А и С, содержащийся в томатах, обновляют кожу лица. При ежедневном употреблении помидоров защита кожи от ультрафиолета повышается на 33%, замедляются процессы старения.
Помимо этого, будет полезен зеленый чай, благотворно влияющий не только на кожу, но также и на сосуды человека. Для устранения воспалительных процессов самым лучшим продуктом признана брокколи. Стоит также обратить внимание и на орехи, содержащие кальций, калий, антиоксиданты и витамины А, В6, В12, Е. По словам экспертов, они поддерживают водный баланс в организме, - пишет МедикФорум.
Чтобы ускорить процессы восстановления кожи и затормозить появление морщин специалисты советуют употреблять авокадо и лосося. Полезными для упругости кожи названы листовые салаты, оливковое масло, черника и темный шоколад.
Islam-today
