Назван фактор, увеличивающий риск заражения коронавирусом на 250%
Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин в эфире радио «Говорит Москва» поведал о том, что недосып увеличивает риск заражения вирусными инфекциями, в том числе COVID-19.
Недостаток сна, по его словам, негативно отражается на иммунной системе. «При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше 5 часов, по сравнению с теми, кто спит более 7 часов, составляет более чем 250%, – пояснил Калинкин. – Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет».
При этом для улучшения качества сна он порекомендовал вставать и ложиться в одно и то же время, отказаться от использования будильника.
«Мы имеем дело с нормой сна, которая составляет для большинства людей от 7 до 9 часов», – напомнил Калинкин.
По словам врача, можно также применять световые гаджеты, помогающие регуляции циркадных ритмов и лучшему пробуждению.
Islam-today
-
Какая информация содержалась в свитках, которые были ниспосланы первым пророкам?
В Коране упоминание о свитках Ибрагима и Мусы, встречается в двух аятах (ан-Наджм 53/36-37 и аль-Аля 87/14-19). За исключением этих двух аятов, ни в Коране, ни в мутаватир-хадисах, не встречается никакой информации о свитках.
-
Как харамная пища ведет к деградации личности
Прежде всего, употребление в пищу только дозволенного, является повелением Аллаха Всевышнего, которому обязаны следовать верующие. То есть, употребление в пищу только дозволенного является обязанностью, возложенной на нас. Во-вторых: Все, что является харамом, наносит вред человеку.
-
В чем заключается вред и опасность фанатизма?
Фанатизм – это слепое, безоговорочное следование каким-либо убеждениям, вне зависимости от того, правильные они или нет. Так же в фанатизме присутствует слепая приверженность какой-либо идее, и отрицание любого инакомыслия. Если приверженность человека подкрепляется невежеством, то неизбежно ведет к фанатизму. Если же приверженность этой идее подкрепляется знанием, то это наоборот ведет к толерантности. Сегодня среди людей термин фанатизм в основном используется в отношении религиозных людей, однако это является совершенно неправильным.
-
-
Древнейшая мечеть города Ухань в Китае (ФОТО)
В Ухань не едут большие потоки туристов потому что тут нет выхода к морю и курортов, однако зря...