Озвучены самые полезные блюда из мяса
Сохранить питательную ценность мясного блюда можно, если при готовке не использовать дополнительные жиры. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Круглова. Так, не стоит сочетать мясо с растительным маслом, сливочным маслом и жирными соусами.
«Это может быть какое-то запеченное мясо, это может быть мясо, приготовленное на гриле, может быть отварное, либо приготовленное на пару мясо – такие способы приготовления, при которых мы не добавляем дополнительные калории», – сказала эксперт.
Хорошо мясо комбинировать с овощами, так как овощи имеют в составе пищевые волокна и витамин С. Именно они способствуют лучшему усвоению железа и белков из мясной пищи.
Прежде всего, Круглова рекомендует запекать мясо вместе с овощами и зеленью. На второй строчке по полезности она разметила куриную грудку, индейку или говядину, которые приготовлены на гриле со специями без использования масла. Также она предложила готовить натуральные запеченные или приготовленные на пару котлеты, пишет телеканал «Звезда».
Islam-today
-
Усыновление в исламе
В современном мире вопрос усыновления детей и воспитания их крайне актуален. Ислам поощряет тех, кто присматривает за сиротами, дает им жилище и растит так, как собственных детей. Человек, давший сироте дом и вырастивший его, заслуживает многих наград, и прощение грехов. Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: "Тот, кто воспитает двух девочек до совершеннолетия, в Судный день будет со мной рядом"
-
-
Исламская линия доверия: "Муж не интересуется мной как женщиной"
Человек, который клялся мне в любви, дома не обращает на меня никакого внимания. Мы как чужие люди в одном доме. Он на меня тратит большие деньги, но я не могу с ним поговорить, он не любит что-то обсуждать, очень вспыльчивый и быстро сердится выходит из себя и уходит...
-
Поступок, из-за которого ангелы будут проклинать женщину
Пророк (мир ему) сказал: «Не склоняйся передо мной и пусть никто не склоняется перед созданиями. Однако если бы (пришлось) мне повелеть кому-нибудь из людей кланяться перед другим в земном поклоне, то я бы конечно велел женщине склониться перед её мужем».
-
9 самых легких способов обрести баракат
Каждый верующий, рано или поздно, сталкивается с вопросом: «Что такое баракат, и что нужно сделать, чтобы его заслужить?».
