Названы самые полезные напитки

Диетолог Ольга Деккер заявила, что среди всех напитков вода считается самой полезной из-за своей способности растворять токсины, которые вырабатываются организмом. Однако слабозаваренный зеленый чай ничуть не уступает по свойствам, а крепкий чай или кофе усиливают вывод жидкости из организма. Поэтому после их употребления обязательно нужно компенсировать дефицит жидкости с помощью воды.

Свежевыжатые соки имеют в составе слишком много сахара. Так, 100 мл продукта содержат 12 граммов углеводов.

«Если ваш ребенок на той же детской площадке просит у вас попить, в первую очередь вы должны предложить ему воду, а не обеспечивать его дополнительными быстрыми углеводами... Это та энергия, которая также ведет к перееданию, также повышает уровень глюкозы в крови ребенка и также в виде энергии должна быть сожжена», – рассказала Деккер телеканалу «Звезда».

Кроме этого, полезными свойствами обладает какао, если варить его на молоке с использованием какао-порошка. Сахара в напитке должно быть совсем немного, ведь иначе это будет очень углеводный продукт

Islam-today