Определены самые полезные для постковидников продукты
Индийская газета The Pioneer опубликовала статью, где диетолог Прита Тяги перечислила самые нужные продукты для быстрого восстановления после коронавируса.
Тяги рекомендует постковидникам обогатить рацион сложными углеводами, например, цельнозерновыми продуктами. Также она советует пить больше йогуртов, настой чайного гриба и употреблять соленые бобы или огурцы. Эти продукты, по мнению диетолога, помогут нормализовать кишечную микрофлору и иммунитет.
Помимо этого, доктор предлагать добавить в утреннее меню горсть миндаля, грецких орехов или тыквенных семечек. Они позволят насытить организм омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами и помогут восстановить организм после болезни.
По мнению Тяги, сразу после отступления вируса не стоит восстанавливать прежний график. Прежде всего, нужно высыпаться, поскольку даже после болезни организм продолжает восполнять иммунный потенциал. Стоит повременить и физическими нагрузками.
Последний совет касается употребления жидкости. Индийский специалист для восстановления водного баланса призывает пить воду с семенами чиа и базиликом.
Islam-today
-
Таравих - намаз
Таравих намаз – особая молитва, часть важного духовного наследия, оставленного Пророком (мир ему и благословение Всевышнего!). Молитва совершается верующими мусульманами в месяц Рамадан.
-
Современные узбекские имена
Современные узбекские имена имеют тюркские и иранские корни. Распространение ислама в странах Азии повлекло за собой и видоизменение традиционных имен. Так под влиянием арабов в узбекском языке появились новые имена: Юнус, Якуб, Исмаил (не забыты и сегодня). А после тщательного ознакомления с Кораном возникли и быстро приобрели популярность имена Фатхулла, Карим, Абдулла. Но остались и традиционные узбекские имена.
-
3 вида терпения, которые присущи сильному мусульманину
Аллах в Коране говорит: «Поистине, Аллах с терпеливыми». Терпение может быть трех видов: 1. Терпение из...
-
Видел ли Пророк (ﷺ) Аллаха во время Мираджа?
Видел ли наш Пророк (с.г.в.) Аллаха во время Мираджа? По данному вопросу имелись разногласия среди асхабов и имамов, и они оставили разные мнения об этом.
-
5 дел, которые нужно успеть сделать до конца Рамадана
Первая половина Рамадана прожита. Луна теперь убывает, а вместе с нею - и дни поста. Те дни, о которых Пророк Мухаммад, Мир ему, говорил: «Если кто-то поститься один день, то Аллах создаёт между ним и Огнём Ада ров, шириной от земли до небес» (Ат-Табарани).
