Стало известно, как правильно пить воду в жаркую погоду
Вода должна поступать в организм в течение всего дня в независимости от факторов окружающей среды, считает врач-терапевт, диетолог Наталья Лазуренко.
В жаркую погоду увеличение нормы объясняется желанием вывести из организма токсины. Так, по утрам следует выпивать 250 миллилитров воды. Такое же количество воды нужно потреблять в течение дня, но с определенными интервалами.
Этот подход, по мнению Лазуренко, поможет организму не тормозить необходимую субстанцию по микроэлементам из овощей, фруктов и других напитков.
«Дополнительное количество воды использовать не нужно, поскольку организм будет перегружаться и создавать условия для дополнительного отечного синдрома», – сказала эксперт.
Медик добавила, что пациентам с хроническими заболеваниями нужно тщательнее следить за водным балансом. Особенно это касается россиян с гипертонией и болезнью почек.
Islam-today
