Один ингредиент поможет сделать обычную воду максимально полезной

Про полезные свойства воды с лимоном рассказали зарубежные диетологи. Актуальность этого напитка возрастает в жаркие дни.

Консультант по питанию Джоди Грибель утверждает, что лимонная вода снижает вздутие живота, так как обладает мочегонным эффектом. Кроме того, напиток способствует укреплению иммунитета и действует как антиоксидант. Так,  один лимон содержит 20% суточной нормы витамина С.

Также напиток минимизирует риск образования камней в почках. Благодаря  цитрату в составе лимонной кислоты  происходит расщепление уже имеющихся инородных структур.

По мнению диетологов, вода с лимоном улучшает пищеварение. Если употреблять её по утрам, то можно почувствовать слабительный эффект. При желании воду можно подогреть, потому что это только закрепит результат.

Напиток воздействует и на внешнюю структуру кожи, предотвращая появление признаков старения. Эффект достигается за счет витамина С, который регулирует выработку коллагена.

Islam-today