Россиянам рассказали, какие продукты подходят для «вечернего зажора»
Для многих вечерние перекусы – способ снять напряжение. Однако для утоления ночного голода подходят не все продукты, считает врач-диетолог Марият Мухина.
Мухина объяснила, что так называемый «вечерний зажор» в научной среде обозначают термином «компульсивное переедание». Это способ достижения положительных эмоций и расслабления от рабочего дня с помощью активации вкусовых рецепторов.
Диетолог предлагает выбирать для «вечернего зажора» овощи.
«В этот момент очень хорошо взять пучок сельдерея и его жевать. Таким образом вы не съедите лишних калорий и не наберете лишних калорий. Такой «вечерний зажор» – это метод принцессы Дианы. Она страдала булимией, но приступы укрощала горошком, зелеными листовыми овощами и таким образом сохраняла прекрасную фигуру», – сказала эксперт.
Однако следует соблюдать умеренность, потому что некоторые овощи имеют отрицательную калорийность.
«Чтобы переварить калории, организм тратит энергию. Например, если морковь, условно, дает 10 килокалорий, а на переваривание идет 12, то образуется минус», – объяснила врач-диетолог.
Она предупредила, что при регулярном употреблении продуктов с отрицательной калорийностью работоспособность сокращается.
Islam-today
-
Какое имя дать девочке
На наше сайте вы узнаете, по каким принципам мусульманские родители выбирают имя своей дочке.
-
Почему времени стало меньше?
В последние годы, а может быть и десятилетия, многие люди жалуются на постоянный недосып и связанные с этим проблемы. Объяснения этому находятся разные, например, стресс, вызванный сумасшедшим ритмом современной жизни, или, например, переизбыток информации, которая перегружает и без того уже напряженный мозг. Эти причины могли бы быть приняты, если говорить только об обитателях мегаполисов. Но проблемы касаются едва ли не всех людей, в т.ч. и обитателей негородской среды.
-
Тот, кто читает эту суру ночью, будет прощен уже утром
«Когда читает голодный, то он насытится. Если это заблудившийся, то он находит дорогу. Если читает потерявший животное, то оно находится. Если человек читает, боясь, что не хватит еды, то ее становится достаточно. Если читать на умирающего во время агонии, то его агонии облегчаются. Если читать на женщину, у которой трудности во время родов, то роды облегчаются».
-
Можно ли смотреть телевизор в доме, где кто-то умер?
Горе и слезы являются вполне естественной реакцией на смерть близкого человека. Наша религия четко определяет рамки допустимого траура. Исходя из этого, соблюдение траура необходимо женщине, после смерти мужа. Однако это не означает, что другие люди после смерти близкого человека не должны огорчаться и должны продолжать свою жизнь как будто ничего не случилось, так как смерть человека напоминает его родным и близким об ахирате.
-
Может ли беременная женщина пропустить намаз?
Вопрос: влияет ли беременность но совершение обязательных предписаний Всевышнего?
