Cтало известно, какие продукты нарушают женское здоровье

Врач-диетолог, нутрициолог Евгения Арзамасцева поведала о продуктах, которые отрицательно влияют на выработку женских гормонов – эстрогенов.

Медик заявила, что все продукты с высоким содержанием сахара негативно сказываются на выработке любых гормонов, в том числе эстрогена. Кроме того, дефицит жиров в рационе также может затормозить работу женского гормона.

«Я думаю, что можно назвать сахар, молочный шоколад, жирные полуфабрикаты – любые продукты, содержащие трансжиры, любые мясные полуфабрикаты», – сказала Арзамасцева.

По мнению нутрициолога, к самым полезным женским продуктам можно отнести зелень, рыбу, оливковое и льняное масла.

«Если, допустим, человек любит есть сладкое, то продукты, которые богаты клетчаткой, они в принципе будут чуть нивелировать отрицательное действие сахаров, поскольку они немного снижают их усвоение», – резюмировала эксперт.

Islam-today