• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Названы полезные для здоровья перекусы

Время чтения: 1 мин
176

 Диетолог предложила не только сытные варианты (Фото: unsplash.com).

Диетолог предложила не только сытные варианты (Фото: unsplash.com).

Врач-диетолог Альбина Комиссарова поведала о полезных для здоровья перекусах.

«Словосочетание «здоровый перекус» многих ставит в тупик, ну что покупать в супермаркете, кроме фруктов? Сегодня я дам вам массу вариантов!» – заявила специалист.

Она предложила не только сытные перекусы, но и легкие для усвоения варианты. По словам Комиссаровой, их необходимо выбрать в зависимости от целей и от рациона питания в течения дня.

Она рекомендует делать перекус с нежирным йогуртом с добавлением мюслей или гранолы, парой сырников, творогом с орехами, фруктами и ягодами, самодельным попкорном без вредных добавок, нарезанными овощами с ложкой творожного сыра или питой с начинкой из авокадо или слабосоленой рыбы, оливок, огурца, сыра, омлета и мяса, пишет Lenta.ru.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle