Раскрыт правильный рацион питания пожилого человека
В рационе пожилых людей должно быть достаточное количество калорий, кальция, микроэлементов, витамина D и белка. Об этом поведала внештатный специалист гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина.
Она опровергла ошибочное убеждение, что пожилым людям не стоит много питаться, потому что они ведут малоподвижный образ жизни и не работают.
«Если пожилой человек не принимает достаточное количество калорий, если количество белка снижено по какой-то причине в его рационе, нет достаточного количества кальция, микроэлементов, витамина D, то процессы старения начинают происходить очень быстро, очень быстро развивается синдром мальнутриции – синдром дефицита питания», – предостерегла Рунихина.
Данный синдром у бабушек и дедушек развивается очень быстро и проявляется потерей мышечной массы, нарушением подвижности, а также ослаблением иммунитета.
Медик советует употреблять продукты, содержащие кальций, витамин и восполнять ежедневную норму белка – 1-1,5 грамма на 1 килограмм веса.
Islam-today
-
Хадиджа бинт Хувайлид - первая жена Пророка Мухаммада (мир ему и благословение Всевышнего!)
Хадиджа бинт Хувайлид известна как первая и самая любимая жена Пророка Мухаммада (мир ему и благословение Всевышнего!). Родилась она в племени Курайш, причем Хадиджа была одной из самых уважаемых и знатных женщин в нем. Она всегда помогала малоимущим, своим родным и близким, а также оказывала помощь молодым людям, которым не хватало средств для организации свадьбы.
-
Насколько близок Судный день?
Согласно одному хадис-шарифу, известному как «хадис Джабраиля», однажды к пророку Мухаммаду (ﷺ) явился Джабраиль (а.с.) в человеческом облике и задал ему вопросы о значении терминов иман, Ислам и ихсан. Когда наш Пророк (ﷺ) ответил на эти вопросы и пояснил значение этих понятий, Джабраиль (а.с.) добавил еще один вопрос о том часе, когда наступит киямат.
-
Сохранится ли саваб того, кто вышел из ислама, но позже вернулся вновь?
Всевышний Аллах повелел в одном из аятов Священного Корана: «Кто из вас...
-
Простой поступок, который сделает человека богатым
Аллах Всевышний соизволил сказать: "Я сотворил Адама рукой Своего могущества, вдохнул в него от Своего духа. Я заставил ангелов поклониться ему, надел на него одеяние чудес. Внимательно слушай Мои слова, так как они - сама истина...
-
9 самых легких способов обрести баракат
Каждый верующий, рано или поздно, сталкивается с вопросом: «Что такое баракат, и что нужно сделать, чтобы его заслужить?».
