• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Назван простой способ есть и не толстеть без спорта

Время чтения: 1 мин
411

 Быстрее толстеют те, кто во время еды отвлекается на внешние факторы (Фото: unsplash.com).

Быстрее толстеют те, кто во время еды отвлекается на внешние факторы (Фото: unsplash.com).

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная считает, спокойная и расслабленная обстановка во время приема пищи помогает не набирать лишний вес.

По словам специалиста, быстрее толстеет тот, кто во время еды отвлекается на внешние факторы.

«Не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно», – рассказала диетолог.

Бережная также предостерегла от питания на ходу. Такая привычка лишает человек чувства сытости, ухудшает пищеварение и увеличивает риск набора веса.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle