Стало известно, как выбрать полезный фаст-фуд

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова перечислила рецепты здорового фаст-фуда.

По словам специалиста, «безопасный» фаст-фуд представляет собой сбалансированную пищу.

«Даже в сетях быстрого питания всегда можно найти полезную альтернативу с меньшим содержанием сахара, соли, транс-жиров»,– сказала Стародубова.

Так, она посоветовала выбирать салат из свежих овощей без заправки, а также йогурт со свежими ягодами, сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле и запеченными овощами.

Диетолог добавила, что классические блюда из сетей быстрого питания следует редко включать в рацион из-за высокой концентрации вредных веществ.

Islam-today