Реклама
  • Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Диетолог посоветовала чаще готовить еду дома

Время чтения: 1 мин
583

В домашних условиях можно уменьшить содержание сахара, соли и жиров (Фото: pexels.com).

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рекомендовала россиянам чаще употреблять домашнюю пищу, а не заказывать еду. По мнению эксперта, только так можно проконтролировать состав блюда и способ приготовления, пишет РИА Новости.

Так, в домашних условиях можно уменьшить содержание сахара, соли и жиров, а также вовсе не обжаривать пищу.

«Когда привозят готовое блюдо –  его состав, к сожалению, уже не изменить. Если говорить про продукты, а не блюда, то в их заказе и доставке много плюсов: экономия времени, сил, иногда средств, возможность планирования и предварительного составления меню», – отметила Стародубова.

Однако иногда даже самый полезный ужин не приносит радости, если на его приготовление потрачено много времени после рабочего дня.

«Поэтому и для доставки готовой еды есть место в нашей жизни. Главный вопрос в том, что вы заказываете и сколько», – резюмировала врач.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle