Эксперт перечислил разрушающие кишечник продукты
Немецкий врач-терапевт Томас Фрилинг перечислил продукты, оказывающие негативный эффект на состояние кишечника.
Прежде всего, советует врач, нужно минимизировать сахаросодержащие продукты, потому что они способствуют увеличению вредных бактерий и нарушают микрофлору.
Также Фрилинг посоветовал отказаться от обжаренных или копчёных колбасных изделий, так как они считаются канцерогенами. Помимо этого, необходимо уменьшить потребление красного мяса до 500 грамм в неделю.
Эксперт также заявил, что надо убрать из рациона «плохие жиры», к примеру, майонез, маргарин и сало.
Для поддержания целостности кишечника он призвал придерживаться средиземноморской, вегетарианской и богатой клетчаткой диеты.
Так, Фрилинг предложил добавить в рацион бобовые и овощи. Он указал и на пользу бананов, удерживающих рост воспалительных бактерий в кишечнике.
Islam-today
