Эндокринолог предложила необычный способ похудеть
Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что прийти в форму поможет избавление от белого жира и наращивание бурого.
По словам врача, жир не только хранилище энергии. Это орган, который может синтезировать различные биологически активные гормоноподобные вещества и гормоны.
Она уточнила, что медики разделяют жировую прослойку по цвету – на белую, бурую и бежевую.
«Белый жир – это полноценное хранилище энергии и фабрика по производству веществ, которые вызывают воспаление. Когда белой жировой ткани становится слишком много, то это начало серьезных проблем, например метаболического синдрома. Бурый жир, наоборот, вобрал в себя самое лучшее. Например, он защищает нас от холода. Его очень много у младенцев: таким образом природа оберегает малышей от негативного воздействия холода. С возрастом процент бурой жировой ткани падает», – рассказала Зухра Павлова.
Как утверждает врач, в буром жире много митохондрий, где постоянно сжигаются свободные жирные кислоты. При этом интенсивность раз в пять больше обычной.
«То есть чем больше процент бурого жира, тем легче похудеть. А самое главное отличие от белой жировой ткани в том, что в бурой синтезируются противовоспалительные вещества. Конечно, и воспалительные тоже, но противовоспалительных намного больше», – сказала специалист.
Эндокринолог советует для наращивания бурого жира чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и закаляться.
Islam-today
