• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Диетолог назвала факторы, влияющие на состояние волос

Время чтения: 1 мин
280

Важно употреблять достаточное количество белка (Фото: unsplash.com).

Важно употреблять достаточное количество белка (Фото: unsplash.com).

Состояние волос зависит от питания, считает диетолог Мария Шубина. Об этом она рассказала телеканалу «Звезда».

По словам специалиста, красивые волосы можно отрастить, если питаться достаточно калорийно и сбалансированно. В период жестких диет ожидать шикарные локоны не стоит.

«Истощенному организму не до красоты волос. Он пытается просто выжить», – объяснила Шубина.

Не менее важным фактором является то, сколько организм получает белка. Лучше всего отдавать предпочтение белкам животного происхождения, а вегетарианцам стоит позаботиться о составлении грамотного и сбалансированного по аминокислотному составу рациона.

Шубина советует обязательно добавить в рацион полезные жиры. Употреблять нужно растительные и животные жиры, а  также Омега-3. Кроме того, необходимо поддерживать здоровье и красоту волос с помощью витаминов и микроэлементов.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle