Известны лучшие продукты для снятия стресса
15:30 , 11 марта 2021
Время чтения: 0 мин
521
Учёные озвучили лучшие продукты для снятия стресса и повышения уровня энергии в межсезонье, пишет портал «ДокторПитер».
Сезонная депрессия, по мнению специалистов, связана с дисбалансом химических веществ, а также дефицитом витамина D. Богата на витамин D рыба – форель и лосось.
Заменить привычный сахар можно свежими ягодами – малина и черника.
А цельнозерновой хлеб в сочетании с хумусом и куриным мясом станет идеальным обедом для хорошего настроения.
Побороть тревожность помогут животный белок и зеленые листовые овощи. Выбросу гормона счастья способствует темный шоколад, он поможет пережить ненастную погоду и отсутствие солнца.
Islam-today
