• Фаджр
  • Восход
  • Зухр
  • Аср
  • Магриб
  • Иша

Врач назвал самые полезные для женского организма продукты

Время чтения: 2 мин
424

Для нормального функционирования женского организма нужны эстрогены (Фото: unsplash.com).

Для нормального функционирования женского организма нужны эстрогены (Фото: unsplash.com).

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты необходимы для женского здоровья.

По словам специалиста, женщинам нужно в достаточном количестве потреблять кальций с витамином D. Для его восполнения он порекомендовал чаще включать в рацион печень трески. Лучшим источником кальция могут послужить сыры, йогурты, молоко и творог.

Медик отметил, что для нормального функционирования женского организма необходимо достаточное количество эстрогенов. Его можно повысить за счет употребления сыра тофу, соевых бобов, льняного масла, куркумы, красного винограда, персиков и чеснока. Регулярное употребление ненасыщенных жиров также окажет благотворное воздействие на организм.

Медик озвучил хорошую альтернативу рыбьему жиру
Медик назвал сочетание льняного масла с витамином D хорошей альтернативой рыбьему жиру.
04.03.2021
737

«Еще один очень полезный продукт – брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности фолиатов. Это то, что очень полезно и чего женщинам часто не хватает, особенно во время беременности», – подчеркнул врач в эфире телеканала «Россия 1».

Islam-today

Социальные комментарии Cackle