Установлено, как избавиться от привычки хмуриться

Сделать лицо более позитивным, располагающим и открытым можно посредством упражнений для мышц, заявила  тренер по фейсбилдингу Татьяна Мамонова. С возрастом у человека закрепляется определенное выражение лица, пишет радио Sputnik.

По словам специалиста, когда те или иные эмоции имеют постоянный характер, то мышцы, которые отвечают за отражение этих эмоций, входят в спазм и фиксируются. При этом с мышцами лица можно работать и подкорректировать "эмоциональную маску", говорит тренер по фейсбилдингу.

"Есть понятие мимический контроль – мы отслеживаем наши вредные мимические привычки: какие мышцы чрезмерно нагружены, часто включаются", – пояснила Мамонова. Если сознательно брать их под контроль, то можно изменить выражение лица, расслабить мышцы, избавиться от привычки хмуриться. В свою очередь, недостаточно активные мышцы также можно натренировать.

Для правильного выполнения упражнений рекомендуется найти тренера. Во время выполнения упражнений не должны возникать новые заломы. Кроме того, хорошо, когда упражнение работает с одной мышцей, а не сразу с каскадом мышц.

Islam-today