Перечислены продукты, которые продлевают молодость
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург назвал продукты, которые могут продлить молодость, пишет "Вечерняя Москва".
В частности, в первую очередь врач посоветовал ежедневно выпивать 2-3 чашки зеленого чая. "В нем много катехинов, они запускают процесс аутофагии, - объяснил он. - Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм".
Кроме того, среди других омолаживающих организм продуктов специалист назвал семена льна, рыбу, оливковое масло. Они, по словам диетолога, богаты ненасыщенными жирными кислотами, оказывающими противовоспалительное действие и оберегающими сосуды от атеросклероза. Гинзбург также советует включить в свой рацион горький шоколад, при производстве которого применяется заменитель сахара.
"Нам нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови", - резюмировал он.
Islam-today
