Названы простые способы справиться со стрессом

Спорт, режим дня и правильное питание помогают министру просвещения России Сергею Кравцову справляться со стрессом, этим же правилам он порекомендовал следовать и школьникам.

"Во-первых, это спорт, занятия спортом… и правильное питание, и правильный сон, – пояснил глава ведомства на всероссийском открытом уроке "Будь здоров!", отвечая на вопрос, как он борется со стрессом. – Все это влияет на организм".

Если соблюдать соответствующие рекомендации, по словам Кравцова, стресс и волнение удастся побороть, а их влияние на организм человека заметно ослабнет.

"Еще раз хочу сказать о режиме, о занятии физкультурой, о здоровом питании, – отметил министр. – Тогда никакие стрессы здесь не страшны".

Islam-today