Раскрыта польза дыни для здоровья и настроения

Витамины, которыми богата дыня, позитивно влияют на нервную систему и улучшают настроение. Подобное заявление сделала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.

Этот плод содержит много витаминов А, С, В, Е, бета-каротина, фолиевой кислоты, минеральных веществ (калий, фосфор, магний, кобальт и кремний). Благодаря этому дыня обладает антиоксидантным свойством. "Благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, улучшает настроение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта", - рассказала Стародубова. Дыня также полезна и в целях профилактики атеросклероза и онкозаболеваний.

При этом сильно увлекаться дыней не стоит. Рекомендуется съедать не больше 2-3 кусочков мякоти ежедневно, иначе неизбежны проблемы с избыточным весом.

Islam-today