Стало известно, как серьезно снизить риск деменции

Специалисты из Университетского колледжа Лондона перечислили ключевые причины развития деменции и поведали о методах профилактики. Результаты работы опубликовал медицинский журнал Lancet.

По результатам аналогичного исследования, проводившегося в 2017 году, ученые выделили 9 факторов, содействующих развитию слабоумия. В их числе ожирение; низкий уровень образования; курение; нарушения слуха; дефицит физической активности; депрессия; нехватка общения; диабет; повышенное давление. Теперь же к ним добавили еще 3 причины: травматические повреждения мозга; чрезмерное употребление алкоголя; загрязненный воздух.

Развитие деменции, говорят исследователи, можно избежать, если соблюдать следующие рекомендации: в случае необходимости не бояться прибегать к помощи слуховых аппаратов; поддерживать артериальное давление на уровне 130 мм ртутного столба; выбирать для проживания более экологически чистые места; воздерживаться от любых видов курения, включая пассивное; снизить потребление алкоголя; часто гулять и в меру нагружать себя физически; избегать травм головы; сбросить вес. Подчеркивается, что соблюдение этих советов способно уменьшить угрозу развития заболевания на 40%.

Ученые также обратили внимание, что пандемия сформировала особые трудности для людей с деменцией. При этом многие из них просто не могут соблюдать социальную дистанцию в силу неспособности осознать суть этого правила. Дефицит общения, с которым они сталкиваются во время самоизоляции или карантина, также может содействовать ухудшению их состояния.

Islam-today