Стало известно, для кого полезен шоколад
Исследования доказали безусловно позитивное влияние шоколада на здоровье. Его можно рекомендовать педагогам, артистам и врачам для «лечения» эмоционального выгорания, женщинам – для борьбы с последствиями гормональных перепадов. При этом главное – соблюдать суточную норму в 25-30 грамм.
Подчеркивается, что если в составе шоколада есть рафинированный сахар, пальмовое масло, ароматизаторы и иные вредные химические добавки, то это продукт некачественный и пользу организму не принесет. Натуральный шоколад в основном состоит из какао-бобов и какао-масла.
По словам кандидата медицинских наук, эндокринолога Залины Гусовой, шоколад практически обязателен для людей, занимающихся активной умственной деятельностью. В частности, это люди, чья работа связана с высоким риском возникновения синдрома эмоционального выгорания. Например, педагоги, артисты, врачи, менеджеры, диспетчеры, это люди, для которых свойственны перепады настроения, пояснила врач. Эндокринолог отмечает особую пользу шоколада для женщин с ярко выраженным предменструальным синдромом.
По словам доктора психологических наук, декана факультета клинической психологии Московского института психоанализа Натальи Белопольской, безопасная доза шоколада – 25-30 грамм ежедневно. Подчеркивается, что человек при этом не употребляет в избытке другие сладости. Председатель движения «Стройная Россия» Ольга Ванатова заявила, что суточная норма горького шоколада для детей после 3 лет — 20 грамм в неделю, для взрослых — 50 грамм в день, что равно половине стандартной плитки.
Islam-today
