Обнаружены продукты, которые ускоряют старение
Диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева сообщила, какие именно продукты следует включить в свой рацион, чтобы избежать преждевременного старения.
Вредными она назвала сильно переработанные продукты, где содержится, как минимум, 5 добавок – красители, консерванты, ароматизаторы, загустители и другие. В соответствующую категорию входят колбасы, сосиски, магазинные котлеты и иные полуфабрикаты, молочные десерты, выпечка, газировка.
При несбалансированном питании, говорят ученые, уменьшаются концевые участки хромосом – теломеры, ответственные за старение. Согласно другой теории, старение кожи и организма в целом происходит из-за роста числа свободных радикалов в клетках. Они формируются, в том числе, при термической обработке продуктов, пишет АиФ.
«Действие переработанных продуктов могут нейтрализовать сложные углеводы, – отметила Прунцева. – Они способны связывать излишки глюкозы и тем самым нормализовать уровень сахара в крови». Рекомендуется включить в свой рацион крупы, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, употреблять примерно 400 граммов овощей и фруктов в сутки.
Важно также следить за качеством и количеством белка. Стоит выбирать рыбу, птицу, нежирное мясо, творог или яйца, добавила диетолог.
Islam-today
-
Казаки-мусульмане с хутора Татарский
Тот, кто читал роман Шолохова «Тихий дон» знает, что основное действие его разворачивается на хуторе Татарском. Оттуда родом был и главный герой романа Григорий Мелехов. Шолохов не стал уточнять, откуда взялось такое название у населенного пункта, ставшего сюжетным стержнем его произведения. Но можно внести ясность и в этот вопрос. Ответ очень прост – станицу, а позднее –хутор Татарский основали татары, служившие в казачьем Донском войске.
-
Аллах велит ангелу полюбить такого человека
Главная цель жизни верующего заключается в обретении довольства Всевышнего Аллаха и Его любви. Это наивысшее счастье, о котором может мечтать верующий. О признаках любви, к которой мы стремимся, в хадисах Посланника Аллаха и в Коране сказано:
-
Откуда Адам знал о пророке Мухаммаде (мир ему)?
Джибриль (алейхи салям) низвел Адама на одну из гор Цейлона, а Хавву он низвел в Джидду. Ангелы, увидев, что Адам расхаживает голым, сжалились над ним и стали делать дуа для его спасения. Адам же бродил, обхватив свою голову руками, а с его бороды на землю стекали слезы. Некоторые же ангелы порицали Адама, напоминая ему о тех благах, которые ему даровал Аллах, и о том, что он не сдержал своего обещания. В ответ Адам лишь сказал: «Таково было предопределение Аллаха».
-
"Всевышний в ночь Бараат прощает всех обитателей земли, КРОМЕ..."
Для этой подготовки к Рамадану Всевышний дал людям месяц Шаабан и ночь Бараат. Но здесь есть один нюанс. Любые мольбы человека, которые он вознесет в эту ночь, будут приняты, при одном условии...
-
5 дел мусульманина, которые пугают шайтана и заставляют его плакать
В осознанной жизни верующий ведет постоянную битву с шайтаном, иногда проигрывая, иногда одерживая победу. Мы никогда не сможем одолеть своего шайтана, он так и будет с нами до последнего вздоха..
