Найден лучший способ оздоровления организма

Главный кардиохирург Минздрава России, профессор, академик РАН Лео Бокерия считает ходьбу самым лучшим способом оздоровления организма и продления жизни.

По словам медика, люди, которые ходят 2 часа в неделю, живут на 7-8 лет дольше тех, кто ведет сидячий образ жизни. «Ходьба для человека, который профессионально не занимался, — это идеальный вариант для восстановления физической формы и ее поддержания», — отметил Бокерия.

Кардиохирург при этом предостерег граждан, долгое время соблюдавших режим самоизоляции, от резкого роста физических нагрузок. По словам врача, важно следить за пульсом и, если он повысился на 25%, прекращать тренировку или пробежку.

Islam-today