Перечислены полезные продукты, содействующие росту жира на животе
В практике диетологов нередки случаи, когда люди, употребляющие исключительно полезные продукты и напитки, не могут похудеть и лишь набирают вес. Потолстеть от здоровой еды легко, если игнорировать калорийность продуктов и не контролировать размер порции.
В частности, авокадо является лучшим средством для профилактики болезней сердца и печени. Но один плод может содержать 350 ккал, поэтому, употребив пару плодов днем, от ужина стоит отказаться, - пишет КП.
Помимо этого, не стоит также перебарщивать с орехами. Достаточно всего одной горсти в день, поскольку продукт крайне калорийный (в 100 граммах грецких орехов, к примеру, 650 ккал). Набор веса может вызвать частое употребление яиц, даже в вареном виде. Например, 3 яйца - это уже почти 450 калорий.
Рекомендуется осторожнее относиться к употреблению каш быстрого приготовления, хлопьев на завтрак, смузи с калорийными добавками: мороженым, бананом, сливками, щербетом.
Islam-today
