Перечислены напитки, улучшающие работу мозга
Во время самоизоляции бывает сложно сосредоточиться и сохранить работоспособность. Какие именно напитки активируют работу головного мозга, сообщила клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия.
Когда речь идет о повышающих работоспособность напитках, многие привыкли говорить про кофе и чай. Они действительно помогают, если пить не больше 2 чашек в день. Большее число, напротив, ослабляет реакцию и работоспособность, сообщает радио "Спутник".
Намного эффективнее напитки, где есть женьшень, его действие более продолжительное, чем у кофеина. Второй по значимости напиток – какао, полагает Хвингия. Какао за счет флавонола улучшает кровообращение мозга. Этот напиток также содержит вещества, способствующие выработке дофамина, улучшающего настроение. В связи с этим какао можно пить не только для улучшения работоспособности, но и для успокоения, что «очень полезно во время самоизоляции», добавляет специалист. Позитивно влияют на работу мозга также напитки из ягод и фруктов.
Islam-today
